20 Juni 2018
Meskipun yoga sama-sama populer di Timur dan Barat, Asia adalah rumah bagi beberapa retret yoga terbaik di dunia.
Jutaan orang di seluruh dunia akan menggelar matras yoga mereka pada tanggal 21 Juni untuk merayakan edisi keempat Hari Yoga Internasional.
Hari Yoga ditetapkan oleh PBB pada tahun 2015 atas desakan Perdana Menteri India Narendra Modi – yang juga seorang praktisi yang rajin. Yoga adalah bagian penting dari budaya India dan pertama kali dipopulerkan di barat oleh Swami Vivekenanda ketika dia berbicara tentang hal itu di Parlemen Agama di Chicago pada tahun 1894.
Namun, yoga jauh lebih tua – hampir 2.500 tahun hingga saat ini, dan dipraktikkan oleh para yogi India kuno yang berpikiran religius.
Yoga menjadi sangat populer di negara barat pada tahun 1960an, dan berbagai versi yoga dan meditasi bermunculan pada dekade-dekade berikutnya. The Beatles terinspirasi oleh yoga dan spiritualisme India yang akhirnya membuat banyak orang barat menghabiskan waktu di ashram India.
Meskipun yoga tidak lekang oleh waktu, dimensi baru telah ditambahkan ke dalamnya. Kegemaran terbaru disebut Bear Yoga – semoga menyebarkan prinsip dasar yoga tentang fungsi harmonis seluruh tubuh – fisik, mental, emosional, sosial dan spiritual.
Mengingat popularitasnya yang meningkat di seluruh dunia dan bahkan di Asia – India telah mengamanatkan kedutaan besar dan komisi tingginya untuk merayakan Hari Yoga di 192 negara. Di sini kita melihat betapa populernya yoga di Asia.
Cina
China Daily melaporkan bahwa demam yoga telah melanda negara tersebut dan ribuan orang Tiongkok siap berpartisipasi dalam berbagai acara di seluruh negeri untuk merayakan Hari Yoga.
Menurut para pejabat, ini akan menjadi perayaan terbesar kedua di dunia setelah India.
Musuh ekonomi India ini memulai perayaannya seminggu sebelumnya – pada acara khusus di kantor pusat Organisasi Kerjasama Shanghai. Terdapat ledakan sekolah yoga di seluruh Tiongkok dan sebuah penelitian bahkan telah dilakukan terhadap industri yoga yang sedang berkembang di Tiongkok, The Week melaporkan.
Tembok Besar yang ikonik di Beijing serta sejumlah taman, danau, dan resor di seluruh Tiongkok telah menjadi tempat acara yoga resmi dan tidak resmi yang diadakan dengan dukungan aktif dari badan-badan pemerintah Tiongkok.
Meskipun yoga telah menjadi sangat populer di Tiongkok selama bertahun-tahun, bersaing dengan seni bela diri kebugaran fisik kuno Tai Chi, yoga mendapat sanksi resmi ketika Perdana Menteri Tiongkok Li Keqiang bertemu dengan Perdana Menteri Narendra Modi di sini pada tahun 2015 di sebuah acara bersama selama kunjungannya. . .
Tiongkok juga mendukung langkah India di PBB untuk menetapkan Hari Yoga Internasional pada tanggal 21 Juni, sehingga memberikan kemenangan kepada ratusan klub dan organisasi yoga.
Thailand
Dikenal dengan retret yoga yang tenang, Thailand adalah tujuan impian bagi para penggemar yoga.
Di Thailand, Kedutaan Besar India memutuskan untuk menarik praktisi tahun ini dengan menawarkan matras yoga, kaos oblong, dan minuman gratis. Kedutaan Besar di Thailand bahkan mendapat dukungan dari Miss Thailand tentang manfaat yoga, The Week melaporkan.
The Nation sebelumnya melaporkan bahwa puluhan narapidana perempuan mengikuti kelas yoga di Penjara Pusat Klong Prem Bangkok. “Saya merasa tenang mendengarkan suara instruktur, dan saat otot saya rileks, jantung saya terangkat,” kata seorang wanita berusia 30 tahun yang menjalani hukuman karena pembunuhan.
Dua tempat terbaik di Asia untuk retret yoga yang meremajakan adalah di Thailand – Kamalaya di Koh Samui dan Sanctuary di Koh Phangan.
Selain Thailand, Bhutan dan Sri Lanka juga menawarkan retret yoga yang indah. Laos juga memiliki retret yoga yang indah dan populer di kalangan pemula dan yogi berpengalaman.
Indonesia
Di Indonesia, Hari Yoga Internasional diperingati sebanyak tiga kali. Namun tahun ini acaranya akan lebih besar lagi berkat dukungan Kementerian Pariwisata.
Acara pertama dimulai pada tanggal 22 April di Universitas Muhammadiyah Malang di Malang, Jawa Timur, dan diikuti oleh beberapa acara di Jakarta, Yogyakarta, Bandung, Bali, Surabaya dan Medan, The Jakarta Post melaporkan.
Menteri Pariwisata Arief Yahya dalam keterangannya mengatakan yoga merupakan latihan yang berfokus pada kekuatan dan pernapasan untuk meningkatkan kondisi mental dan fisik seseorang. Latihan tersebut menarik perhatian banyak orang, termasuk masyarakat Indonesia.
Duta Besar India untuk Indonesia Pradeep Kumar Rawat menyambut semua orang untuk bergabung dalam perayaan Hari Yoga.
Puncak perayaan rencananya akan digelar pada 24 Juni di Candi Prambanan Sleman, Yogyakarta. Acara ini diperkirakan akan dihadiri oleh 10.000 peserta.
Untuk perayaan utama, instruktur yoga diterbangkan dari India.
Korea Selatan
Korea Herald memberitakan bahwa banyak warga Korea yang lebih memilih bekerja di luar rumah dan juga berolahraga di rumah.
“Tanpa meninggalkan kenyamanan rumah, orang dapat melakukan olahraga ekstensif, kata para advokat. Banyaknya video latihan di rumah yang tersedia secara online memungkinkan mereka yang terdesak uang dan waktu untuk tetap bugar dengan sedikit usaha,” laporan tersebut.
Menariknya, terjadi peningkatan penjualan alat olah raga bagi mereka yang lebih suka berolahraga hingga mengeluarkan keringat di rumah.
“Pada bulan Januari, penjualan matras yoga naik 36 persen di pengecer online Gmarket dibandingkan bulan sebelumnya. Penjualan handuk yoga meningkat sebesar 276 persen, sementara penjualan mesin bersepeda meningkat sebesar 134 persen pada periode yang sama.”
Beberapa memilih rutinitas yang lebih aneh – seperti “Yoga dengan anjing Anda”.
Pakistan, Bangladesh, dan Nepal
Yoga menjadi sama populernya di Pakistan, meskipun banyak kaum konservatif yang tidak menyetujui praktiknya. Retret yoga terkadang diadakan di kaki pegunungan Himalaya.
Beberapa tahun yang lalu, Aisha Chapra, seorang wanita muda asal Pakistan, mencoba membawa kedamaian dan ketenangan dalam kehidupan para tahanan wanita di kota pelabuhan selatan Karachi dengan mengajari mereka yoga.
“…Saya memulai yoga dan saya sering duduk dalam posisi lotus bersila dengan tangan di atas lutut, telapak tangan menghadap ke atas, berusaha untuk tegak, diam dan sadar akan masa kini, baik secara kiasan maupun fisik saat saya berjuang dengan banjir pikiran. itu mengacaukan kepala saya,” tulis seorang praktisi yoga di Dawn.
Berbicara pada sebuah seminar tentang “Yoga: Nation in Motion” di provinsi Balochistan yang bergolak, pakar yoga Wajahat Ali Afridi mengatakan depresi dan kecemasan meningkat di Pakistan karena orang-orang tidak melakukan olahraga seperti yoga, Dawn melaporkan.
Konsep yoga perusahaan untuk meningkatkan produktivitas di tempat kerja semakin populer di Bangladesh.
Selama kamp yoga dan meditasi, seorang walikota di Dhaka mendorong para pekerja untuk melakukan yoga demi hidup sehat, lapor The Daily Star.
Shazia Omar, seorang pelatih yoga terkenal di negara tersebut, mengatakan “yoga meningkatkan kesehatan mental, psikologis dan fisik”.
“Teknik mindfulness dapat membantu orang mengurangi stres. Meditasi dapat membantu orang rileks. Latihan pernapasan dapat digunakan untuk menenangkan atau memberi energi pada diri sendiri. Latihan yoga yang teratur meningkatkan kesehatan (sirkulasi, pernapasan, pencernaan, tidur dan tingkat energi), meningkatkan kekuatan otot inti (mencegah cedera punggung dan mengurangi nyeri punggung), menyebabkan penurunan berat badan, meningkatkan kekebalan dan mengurangi penyakit,”tulisnya dalam sebuah artikel. . untuk Bintang Harian.
Yoga juga sama populernya di Nepal. “Lakukan yoga untuk melawan iblis Anda,” saran sebuah artikel di The Kathmandu Post.
Seorang praktisi yoga menulis tentang pemahamannya tentang Yoga yang sebatas peregangan anggota badan dan latihan pernapasan dan berubah ketika ia mengikuti program yoga selama tiga bulan.
“… tujuan utama yoga adalah pembebasan – yang berarti kebebasan dari Kleshas.”
Klesha, dalam bahasa Sansekerta, mengacu pada keadaan pikiran intrinsik seperti keserakahan, kecemburuan, kesombongan, kemarahan dan ketakutan, jelasnya.
Malaysia, Kamboja, dan Vietnam
The Star melaporkan bahwa 40 siswa baru-baru ini berpartisipasi dalam program yoga untuk membantu pengembangan diri.
“..para peserta pelatihan diajarkan dasar-dasar struktur tubuh, kemampuan pikiran, latihan pernapasan, manajemen stres dan pola makan yang sehat,” W. Murugan, ketua acara tersebut, mengatakan kepada The Star.
“Kami juga melakukan sesi meditasi singkat yang diselingi dengan permainan dan kegiatan lainnya, termasuk sesi diskusi,” tambahnya.
Kamboja telah menyelenggarakan acara yoga massal dalam beberapa tahun terakhir untuk mendorong masyarakat meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka.
Kementerian Pariwisata dan Kedutaan Besar India bergandengan tangan menyelenggarakan Hari Yoga Internasional edisi kedua tahun lalu dengan acara di Siem Reap, Sihanoukville dan Phnom Penh.
Lebih dari 8.000 orang diperkirakan akan berpartisipasi dalam perayaan Hari Yoga di Vietnam besok. Edisi ketiga acara di Vietnam dimulai pada 16 Juni di Hà Nội.
Singapura
The Straits Times dalam laporannya mengutip penelitian terbaru tentang yoga yang mengatakan bahwa yoga mungkin tidak seaman yang digembar-gemborkan. Hal ini merupakan kekhawatiran yang mengkhawatirkan banyak orang – karena beberapa pelatih tidak memiliki keahlian.
Yoga adalah salah satu olahraga dengan pertumbuhan tercepat di dunia, namun penelitian baru yang dirilis minggu lalu menunjukkan bahwa yoga tidak seaman yang diyakini sebelumnya. Sebuah studi gabungan yang dilakukan oleh University of Sydney di Australia dan Mercy College di New York menemukan bahwa 10 persen orang yang berlatih yoga mengalami nyeri muskuloskeletal, sementara 21 persen mengalami nyeri tambahan akibat cedera yang sudah ada.
Studi tersebut mengamati tingkat cedera pada mereka yang berlatih yoga.
Namun, penelitian ini sepertinya tidak akan mengurangi popularitas yoga atau mengurangi perayaan Hari Yoga besok.