6 Oktober 2022
BEIJING – Salah satu saat paling menyenangkan bagi Zhang Ruoyun yang berusia 7 tahun di hari kerja adalah makan siang, saat dia menunggu kursi kelas diubah menjadi kursi santai agar dia bisa tidur siang.
Sekitar pukul 12:30. menginstruksikan gurunya, Ruoyun, untuk mengatur mejanya, menarik kursinya kembali ke kursi berlengan, dan mengeluarkan selimut kecil yang dibawanya dari rumah untuk menikmati tidur siang selama satu jam.
“Itu bagus sekali. Saya tidak perlu tidur siang dengan menyandarkan kepala di meja,” ujarnya.
Ruoyun, siswa kelas dua di Sekolah Dasar Chunguang di Handan, Provinsi Hebei, mengatakan bahwa dia merasa senang dengan seluruh proses penyesuaian kursi dan mejanya.
Wang Huixiao, ibu Ruoyun, mengatakan sekolah putrinya mulai memperkenalkan “proyek berbaring” tahun lalu dan orang tua serta siswa menyambut baik inisiatif tersebut.
Ruoyun mengembangkan kebiasaan tidur siang yang nyaman di taman kanak-kanak, jadi setelah dia mulai kelas satu, dia kesulitan menyesuaikan diri dengan tidur siang di mejanya, kata Wang.
“Putri saya mengatakan kepada saya bahwa dia merasakan mati rasa di lengan dan kakinya setelahnya. Saya pikir hal itu berdampak buruk bagi perkembangan tulang belakangnya dan mempengaruhi kualitas tidurnya,” katanya.
Gurunya juga mengatakan bahwa Ruoyun tertidur di kelas pada sore hari, dan terkadang dia juga tertidur saat mengerjakan pekerjaan rumah di malam hari, kata Wang.
Dia mulai menjemput putrinya pada siang hari agar dia bisa mendapatkan istirahat yang berkualitas di rumah selama istirahat. Namun, mengingat Wang dan suaminya bekerja, merupakan tantangan bagi keluarga untuk menjemput Ruoyun dua kali setiap hari.
Zhu Fangfang, ibu dari siswa kelas tiga di sekolah tersebut, mengatakan putranya juga sangat menyukai inisiatif tidur yang baru.
“Kami tidak punya waktu untuk menjemputnya pada siang hari, jadi dia harus makan siang di sekolah dan tidur di mejanya,” kata Zhu. “Sangat sulit mengharapkan anak kecil bisa tidur nyenyak dalam posisi tidak nyaman seperti itu.”
Setelah sekolah meluncurkan inisiatif baru, putranya membawa bantal favoritnya ke sekolah. Waktu tidur bersama teman-teman sekelasnya menjadi salah satu waktu favoritnya, tambahnya.
Hao Yufang, wakil kepala sekolah, mengatakan sekolah membeli kursi dan meja yang dapat disesuaikan secara online. Biayanya ditanggung oleh otoritas pendidikan setempat.
Selain siswa yang terbangun dengan leher dan lengan kaku karena sistem yang lama, ia mengatakan bahwa ketika siswa kesulitan untuk tertidur, mereka terkadang malah berbicara satu sama lain, mengganggu tidur siang dan menghalangi banyak siswa untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
Kini siswa dapat tidur berbaring, mereka menikmati kualitas tidur yang lebih baik dan lebih energik di sore hari, katanya.
Seorang guru di sekolah tersebut memposting video siswa yang sedang mengatur meja dan kursi di situs video pendek Douyin, yang memicu pujian online atas inisiatif tidur sekolah tersebut.
“Semoga semua sekolah menggunakan kursi dan meja seperti ini agar siswa dapat tidur siang dengan nyaman,” kata salah satu pemberi komentar.
Siswa di Huzhou, provinsi Zhejiang, menggunakan meja dan kursi lipat untuk makan siang pada bulan Juni. (Foto/CFP)
Lebih dari 21.000 siswa sekolah dasar di Handan kini sedang tidur siang, menurut Kantor Berita Xinhua. Zhang Hehong, direktur biro pendidikan Handan, mengatakan kepada China Education Daily bahwa semua pelajar perkotaan di Handan akan berpartisipasi dalam inisiatif tidur baru dalam tiga tahun ke depan.
Sekolah Dasar Xingfuhe di Hangzhou, Provinsi Zhejiang, juga mendapat pujian karena membiarkan siswanya tidur selama satu jam pada siang hari di tenda yang didirikan di ruang acara dan perpustakaan yang luas.
Sekolah mengizinkan siswanya mendekorasi tenda mereka, mengatur tempat tidur dan memberi nama pada setiap tenda, menurut Qianjiang Evening News.
Zhou Hong, kepala sekolah, mengatakan bahwa melalui inisiatif tidur khusus, sekolah mendorong siswa untuk memperhatikan tidur dan menikmatinya. Hal ini juga mengajarkan mereka untuk mandiri, karena mereka bertanggung jawab atas tenda mereka sendiri, dan membiasakan diri memiliki ruang sendiri, katanya.
“Mereka menjadi lebih mandiri, yang merupakan kualitas yang sangat diperlukan dalam mengajar siswa seiring mereka tumbuh dewasa.”
Kementerian Pendidikan telah mengambil langkah berbeda untuk memastikan siswa sekolah dasar dan menengah mendapat cukup tidur setiap hari. Pada bulan April 2021, kementerian mengeluarkan pedoman yang mewajibkan siswa sekolah dasar tidur sebelum pukul 21.20, siswa sekolah menengah sebelum pukul 22.00, dan siswa sekolah menengah atas sebelum pukul 23.00, meskipun mereka tidak menyelesaikan pekerjaan rumahnya tepat waktu.
Kelas sekolah dasar harus dimulai setelah pukul 08:20 dan kelas sekolah menengah setelah pukul 08:00. Sekolah tidak boleh meminta siswa untuk datang ke sekolah lebih awal dari waktu yang ditetapkan untuk belajar kelompok, dan mereka harus memastikan jumlah waktu tidur siang tertentu bagi siswa, demikian pedoman tersebut.
Sekolah juga harus membatasi jumlah pekerjaan rumah sehingga siswa sekolah dasar dapat menyelesaikan seluruh pekerjaan rumah tertulis di sekolah dan siswa sekolah menengah dapat menyelesaikan sebagian besar pekerjaan rumah di kampus, katanya.
Lyu Yugang, direktur Departemen Pendidikan Dasar kementerian, mengatakan dalam survei terhadap 77,14 juta orang tua pada bulan Desember bahwa 76,2 persen responden mengatakan anak-anak mereka mendapatkan waktu tidur 10 jam setiap hari yang direkomendasikan untuk siswa sekolah dasar dan sembilan jam untuk mereka yang berada di sekolah dasar. sekolah menengah, naik 40 persen sebelum pedoman tersebut dikeluarkan, kata Lyu.
Sebanyak 98,7 persen sekolah meminta orang tua untuk memantau waktu tidur dan belajar anak-anak mereka, dan 99,8 persen sekolah dasar dan menengah melarang siswanya membawa ponsel pintar ke dalam kelas, katanya. Selain itu, 96,1 persen sekolah dasar memulai kelas pada pukul 08:20, dan 97,4 persen sekolah menengah memulai kelas pada pukul 08:00 atau lebih.
“Pekerjaan rumah, kursus bimbingan belajar sepulang sekolah, dan permainan online harus menjadi prioritas kedua setelah memastikan siswa mendapatkan tidur yang cukup,” kata Lyu.
Jiang Fan, direktur Pusat Perawatan Gangguan Tidur Anak Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong, mengatakan tidur yang cukup memiliki dampak yang signifikan terhadap pertumbuhan fisik, kognitif, psikologis dan spiritual siswa, serta perkembangan metabolisme mereka.
Berdasarkan penelitian timnya, kurang dan gangguan tidur dalam jangka pendek dapat menyebabkan hilangnya konsentrasi dan penurunan nilai sekolah. Dalam jangka panjang, kekurangan tersebut dapat menyebabkan gangguan otak, depresi, kecemasan dan perilaku impulsif, sekaligus berkontribusi signifikan terhadap risiko obesitas dan penyakit metabolik lainnya, katanya.
Berdasarkan data global, sekitar 25 persen anak-anak dan remaja pernah atau pernah mengalami masalah tidur, dan faktor utamanya adalah penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan dan beban kerja akademis yang berlebihan, kata Jiang.
Sekolah, guru, orang tua dan siswa harus meningkatkan kesadaran mereka akan pentingnya tidur dan menetapkan jadwal yang tepat untuk siswa muda, katanya.
Meskipun kementerian mengatakan siswa sekolah dasar harus tidur 10 jam sehari dan siswa sekolah menengah sembilan jam sehari, orang tua dapat menyesuaikan jumlah waktu tidur anak mereka berdasarkan penilaian mereka sendiri.
Mereka harus memberikan contoh yang baik kepada anak-anak mereka dengan mengembangkan kebiasaan tidur yang baik, dan orang tua juga harus membatasi waktu yang dihabiskan anak-anak mereka pada perangkat elektronik, katanya.
“Yang terpenting, mereka tidak boleh menambah terlalu banyak beban akademik siswa atau meminta mereka begadang untuk mengerjakan tugas akademik yang berlebihan, yang dapat mengganggu efektivitas belajar mereka keesokan harinya dan membahayakan perkembangan pengaruh otak dan tubuh mereka.”