2 Desember 2022
BEIJING – Banyak yang mengatakan mereka tidak memiliki keterampilan yang diperlukan untuk menangani pekerjaan dan kehidupan bermasyarakat
Keputusan seorang lulusan perguruan tinggi baru-baru ini untuk menjadi penjaga kuburan telah memicu diskusi hangat di media sosial tentang bagaimana generasi muda saat ini dapat mengatasi kecemasan sosial dan mendapatkan manfaat dari hubungan antarpribadi yang tulus.
Mahasiswa Generasi Z asal Chongqing ini mengaku sangat puas dengan pekerjaannya karena hanya memiliki empat rekan kerja dan tidak perlu khawatir dengan hubungan yang rumit.
Apalagi kantor, asrama, dan kantinnya berada di gedung yang sama, kecepatan kerjanya lambat dan hampir terasa seperti pensiun dini.
Keputusannya menjadi trending topic di Sina Weibo, dan banyak netizen yang iri dengan posisinya.
“Kaum muda lebih suka bekerja di kuburan daripada di jaringan,” kata salah satu komentar, yang telah mendapat lebih dari 10.000 suka.
Sementara itu, seorang pria berusia 29 tahun di Shenzhen, provinsi Guangdong, menjadi berita utama setelah dia meminta bantuan darurat dua kali dalam sebulan karena dia mengalami kecemasan sosial.
Pria bermarga Zhong ini memiliki gelar doktor. Dia didiagnosis menderita gangguan panik ketika mulai bekerja dan kesulitan menyesuaikan diri dengan tekanan pekerjaan dan lingkaran sosial barunya. Dia juga mengalami dua kali putusnya hubungan.
Sebelumnya, ia menjalani kehidupan menyendiri dan tidak mengikuti acara arisan.
Menurut survei yang dilakukan oleh China Youth Daily tahun lalu, lebih dari 80 persen dari hampir 5.000 mahasiswa yang disurvei mengatakan mereka menderita gangguan kecemasan sosial ringan, dan hanya 12 persen yang mengatakan mereka tidak memiliki masalah.
Survei tersebut menemukan bahwa gangguan ini paling umum terjadi ketika berbicara di depan kelompok besar, berkomunikasi dengan orang asing, dan meminta bantuan. Sepertiga siswa mengatakan mereka akan berpura-pura tidak memperhatikan kenalannya ketika mereka lewat di jalan.
Cheng Qiang, 29, yang bekerja untuk sebuah kelompok media di Beijing, mengatakan dia telah mengalami gangguan kecemasan sosial sejak sekolah menengah.
Ia mengaku selalu memakai masker saat berada di kantor untuk menghindari kontak dengan rekan kerja. Ia juga memilih rute yang jauh saat pergi ke toilet atau dapur agar lebih sedikit bertemu orang.
“Gangguan ini bertambah buruk ketika saya berada di sekitar orang-orang yang mengenal saya tetapi tidak dekat,” katanya. “Perhatian mereka membuatku gugup, dan aku tidak tahu bagaimana harus bereaksi.”
Chen Mo, 29, seorang kandidat doktor di sebuah universitas di Beijing, mengatakan dia menghindari berbicara dengan orang lain melalui telepon atau secara langsung karena suaranya lembut dan dia merasa suaranya tidak terdengar cukup profesional.
“Saya lebih suka mengirim pesan teks karena saya bisa menggunakan meme untuk mengakhiri percakapan atau menghindari kecanggungan,” katanya. “Saya lebih nyaman dan tampak lebih positif ketika saya berkirim pesan, dan dibutuhkan lebih banyak energi dan kekuatan mental untuk menjadi positif ketika saya berbicara secara langsung.”
Wang Wenda, dosen psikologi di Xinhua College Universitas Ningxia di Yinchuan, ibu kota Daerah Otonomi Ningxia Hui, mengatakan orang cenderung mengalami gangguan kecemasan sosial jika mereka introvert atau kurang percaya diri atau keterampilan sosial seperti mereka yang perlu berkomunikasi dengan orang lain. dengan konflik atau menemukan kekuatan untuk mengatakan tidak.
Yang lain mengalami gangguan ini karena mereka memiliki hubungan interpersonal yang traumatis, katanya.
Gangguan yang terjadi bukan hal yang sepele. Kecemasan sosial yang parah dapat menyebabkan serangan panik dan masalah psikologis lainnya karena kurangnya kontak dengan orang lain, kata Wang.
Beberapa orang sangat aktif secara sosial di dunia maya namun malu dalam kehidupan nyata karena komunikasi tatap muka memerlukan lebih banyak keterampilan sosial daripada mengirim pesan, tambahnya.
“Program pesan instan tidak benar-benar ‘instan’ karena orang dapat memilih untuk tidak menanggapi pesan atau membutuhkan waktu untuk memberikan respons terbaik, sedangkan dalam kehidupan nyata mereka harus merespons dengan segera dan memahami ekspresi wajah dan gerak tubuh yang berbeda-beda,” ujarnya. dicatat.
Dia menyarankan agar orang-orang dengan gangguan kecemasan sosial harus lebih banyak melakukan pertemuan sosial dan melatih keterampilan sosial mereka, menambahkan bahwa melalui pengalaman sosial yang lebih besar dan keberhasilan kecil dalam pertemuan sosial, mereka akan memperoleh manfaat dari kehidupan sosial yang sebenarnya dan menikmati hubungan interpersonal yang positif.