23 Desember 2021
Pemerintah telah melonggarkan pembatasan mobilitas masyarakat (PPKM) seiring dengan terkendalinya kasus COVID-19, namun banyak masyarakat Indonesia yang enggan kembali ke kantor.
Seperti banyak orang lain di dunia, orang Indonesia kesulitan menyesuaikan diri dengan pekerjaan rumah pada tahap awal pandemi COVID-19. Tapi segera itu menjadi norma.
Maju cepat satu setengah tahun; jumlah kasus aktif di tanah air turun signifikan dan pemerintah melonggarkan pembatasan mobilitas masyarakat (PPKM). Akibatnya, pengusaha secara bertahap mulai meminta orang untuk kembali ke kantor.
Meski tidak ada data yang jelas tentang jumlahnya, banyak orang Indonesia yang kesulitan melakukan penyesuaian besar dalam kehidupan kantor. Beberapa mengatakan itu berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.
Mengeringkan
Anida, bukan nama sebenarnya, seorang manajer berusia 29 tahun yang bekerja di industri telekomunikasi dan berbasis di Jakarta Selatan, kembali bekerja penuh waktu di bulan Oktober. Dan meski beban kerjanya pada dasarnya tetap sama, Anida mengatakan bahwa dalam beberapa hari setelah kembali ke kantor, dia merasa terkuras secara mental.
“Saya tidak bisa fokus bekerja karena banyak orang yang ingin ngobrol langsung di kantor,” kata Anida. “Dan tentu saja Anda harus berurusan dengan lalu lintas yang buruk juga.”
Karena Anida sudah lama bekerja dari rumah (WFH), menurutnya kembali ke kantor tidak meningkatkan produktivitasnya.
“Saya seorang introvert, dan saya menyadari bahwa (saat bekerja dari rumah) kita dapat bekerja secara efektif dari jam 9 sampai jam 5 tanpa menghabiskan waktu untuk obrolan yang tidak berarti dan membuang waktu di lalu lintas Jakarta yang macet,” ujarnya.
Bahkan mereka yang tidak benar-benar memiliki kantor, seperti Ezra, konsultan kehutanan lepas berusia 35 tahun di Bogor, menyebut new normal itu melelahkan.
“Meskipun saya belum mulai terjun ke lapangan, saya sudah melakukan beberapa wawancara dan presentasi tatap muka dengan pengguna,” kata Ezra. “Dan setelah pertemuan ini saya menjadi sangat lelah sehingga saya perlu sepanjang hari hanya untuk mendapatkan kembali energi saya.”
Cemas: Bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan mental, kembali ke kantor dapat menyebabkan segala macam masalah kecemasan. (Unsplash/Jeshoot) (Unsplash/Jeshoot)
Lebih banyak pekerjaan untuk beberapa orang
Bagi Donawan, seorang marketing profesional berusia 32 tahun di sebuah perusahaan ekspor Surabaya, stres justru datang dari beban kerjanya yang justru bertambah sejak kembali ke kantor.
“Saat ini, semua eksportir berjuang untuk mendapatkan peti kemas yang cukup untuk mengangkut barang-barang mereka ke luar negeri, dan perusahaan tempat saya bekerja adalah salah satu dari sedikit yang dapat memenuhi kebutuhan ini,” jelas Donawan. “Setiap hari saya mendapat 10 hingga 20 panggilan dan berton-ton pesan teks dari klien potensial, dan itu luar biasa.”
“Sungguh stres sampai harus sakit meninggalkan kantor lebih awal untuk berkumpul dengan teman-teman,” lanjutnya. “Selain itu, saya pernah mengalami gejala stroke ringan sebelumnya.”
Kecemasan mendorong
Siddha, bukan nama sebenarnya, seorang pekerja media berusia 42 tahun yang didiagnosis menderita depresi dan kecemasan ringan, mengatakan kembali ke kantor memicu kondisinya.
“Sejak WFH, komunikasi saya dengan tim saya semakin berkurang, jadi saya merasa tidak nyaman bertemu dengan mereka setiap hari, apalagi mereka semua berusia sekitar 15 tahun lebih muda dari saya,” kata Siddha, “Saya selalu tegang dan tidak nyaman sebelum meninggalkan kantor kemudian sampai aku berkeringat.”
Wie Rahma, bukan nama sebenarnya, magang konstruksi berusia 35 tahun di sebuah perusahaan milik negara yang juga seorang introvert, mengatakan dia tidak ingin kembali ke pengalaman kantor yang normal.
“Saat ini kami 75 persen, jadi saya pergi ke kantor empat hari seminggu,” kata Rahma. “Kantornya ramai. Ada begitu banyak orang di sana sehingga saya harus meminta izin untuk bekerja dari ruang bersama satu tingkat di bawah. Setelah saya kembali, saya sangat lelah dengan semua interaksi sosial sehingga saya tidak dapat bekerja lagi. Apa yang terjadi jika kembali 100 persen bekerja dari kantor? Saya panik.”
Tidak normal ‘normal baru’
Sejak September, Ajeng Raviando, seorang psikolog berusia 48 tahun yang berpraktik di Jakarta, melihat lebih banyak pasien yang khawatir atau kesal untuk kembali ke kantor bahkan diminta oleh sebuah perusahaan besar untuk mengadakan webinar bagi karyawannya tentang transisi ke dalam -kantor Kerja.
Ajeng mengatakan, sangat wajar jika mengalami kesulitan saat bertransisi ke kantor, apalagi keadaannya tidak seperti sebelum pandemi.
Lingkungan yang berbeda: Psikolog Ajeng Raviando mengatakan orang kesulitan untuk beralih kembali ke kehidupan kantor karena lingkungan tidak seperti sebelum pandemi. (Sumber Ajeng Raviando) (Koleksi Pribadi/Ajeng Raviando)
“Kondisi kantor tidak seperti dulu. Tidak sesuai harapan kami,” kata Ajeng, “Banyak juga yang senang pergi ke kantor untuk aspek sosial, tapi sekarang harus memperhatikan protokol kesehatan, social distancing, pakai masker setiap saat bawa, dan hal-hal itu membutuhkan banyak energi dan usaha.”
“Ini hampir seperti bepergian akhir-akhir ini dan betapa berbedanya tingkat kegembiraannya. Sekarang Anda harus melakukan tes swab sebelum pergi, dan selalu ada kemungkinan Anda positif COVID-19, tidak bisa pergi, dan kemudian berurusan dengan karantina jika sudah, jadi saat bepergian seharusnya menyenangkan. , ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan sekarang, “lanjutnya,” jadi orang memiliki pemikiran berbeda tentang perjalanan sebelum dan sesudah pandemi, dan saya yakin ini adalah situasi yang sama dengan kembali ke kantor.
Ajeng mengatakan banyak hal yang terjadi dalam dua tahun terakhir dan mengubah rutinitas sehari-hari bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, katanya, mampu mengelola emosi akan menjadi kunci bagi banyak orang.
“Jika selama bekerja di kantor Anda merasa menjadi lebih sensitif, murung, atau mudah frustrasi, ketahuilah bahwa Anda mungkin sedang mengalami masalah psikologis, dan ini benar-benar normal karena rutinitas harian kita selama dua tahun terakhir. terkait erat dengan perjalanan emosional kita,” katanya.