4 April 2022
SHANGHAI – Joging, membaca, minum kopi, dan merekam vlog adalah bagian dari rutinitas harian Zhao Jun selama karantina medisnya di Shanghai setelah didiagnosis mengidap COVID-19 pada 20 Maret.
Pria berusia 27 tahun itu merekam pengalamannya selama 10 hari terakhir dalam video yang dibuat menjadi vlog sebelum memposting semuanya di akun Xiaohongshu miliknya. Dia berbagi kondisi karantina, makanan, latihan harian, dan interaksinya dengan staf medis dan sukarelawan.
Tidak ada rasa tegang atau depresi dalam vlognya, melainkan sikap positif yang mengungkapkan pengertian dan rasa terima kasihnya. “Semua orang bekerja sangat keras. Saya harap kami bisa lebih sabar dengan para staf medis,” katanya dalam vlog tersebut.
Didiagnosis sebagai kasus COVID-19 yang dikonfirmasi dengan gejala ringan – termasuk batuk dan demam ringan – Zhao awalnya dikirim ke bangsal karantina di Rumah Sakit Tong Ren pada 21 Maret. Setelah itu, dia dipindahkan ke Shanghai World Expo Exhibition pada hari Selasa. dan Pusat Konvensi, salah satu tempat karantina pusat terbesar untuk kasus COVID-19 dengan gejala ringan dan infeksi tanpa gejala di kota tersebut.
Sebagai seorang gym-goer biasa yang biasanya berolahraga dua jam sehari, ia merasa kondisinya saat ini masih memungkinkannya untuk melanjutkan rutinitas olahraga hariannya, termasuk lari lima kilometer dan aerobik selama 20 menit.
“Dulu saya adalah orang malas dengan berat 75 kilogram yang tidak suka berolahraga sama sekali. Namun, tiga bulan lalu saya bertekad menurunkan berat badan dan mempertahankan kebiasaan olahraga teratur. Berat saya sekarang sekitar 63kg,” kata Zhao, yang lahir di provinsi Hunan dan baru saja pindah ke Shanghai.
“Sama seperti orang butuh makan dan tidur, olahraga adalah bagian dari rutinitas saya,” tambahnya.
Namun, latihan juga yang mungkin menyebabkan infeksi.
“Saya pada dasarnya dapat berspekulasi bahwa saya terinfeksi di gym. Ada kasus yang dikonfirmasi ditemukan sebelum saya,” kata Zhao, mencatat bahwa pusat kebugaran dapat dengan mudah menyebarkan virus karena orang tidak memakai masker saat berolahraga di dalam ruangan.
“Saya menemukan bahwa tiga dari tujuh orang yang duduk bersama saya di bus transit ke pusat karantina medis sedang berolahraga di gym yang sama,” katanya.
Zhao tidak berhenti berolahraga, bahkan di bangsal karantina kecil di rumah sakit.
“Panjang aula tempat saya bisa bergerak hanya sekitar empat meter. Saya berlari bolak-balik dengan headphone aktif, ”katanya.
Zhao dipindahkan ke pusat pameran untuk karantina medis bersama dengan 50 kasus terkonfirmasi lainnya pada hari Minggu dan dia sangat senang melihat bahwa dia sekarang memiliki ruang yang lebih besar untuk berolahraga. Dia berlari 12 km di sudut tengah pada hari Rabu, yang merupakan jarak terjauh yang dia tempuh baru-baru ini.
Terkadang pasien lain bergabung dengannya dalam sesi latihan. Dia juga memperhatikan bahwa semakin banyak orang mulai berolahraga, seperti berlatih tai chi, berjalan atau menendang kok.
“Dulu saya berolahraga untuk menurunkan berat badan, tapi sekarang untuk meningkatkan kekebalan dan kekuatan karena saya berharap bisa mendapatkan hasil negatif tes asam nukleat secepatnya,” ucapnya.
Niat asli Zhao memposting vlog adalah untuk melakukan sesuatu yang berarti selama masa karantina dan untuk menghindari membuang-buang waktu.
Ia mendapat banyak pujian dari netizen dan juga mendapati banyak orang yang masih memiliki pertanyaan dan kecemasan tentang COVID-19, sehingga ia memutuskan untuk terus mengunggah pengalamannya.
“Ini terutama benar ketika saya melihat pesan pribadi kepada saya yang mengatakan, ‘Terima kasih atas pembagian vlog Anda. Itu membuat saya memahami proses karantina medis COVID-19 dan mengatasi rasa takut akan virus tersebut,” kata Zhao.
Untuk menghilangkan kekhawatiran orang tentang karantina, Zhao juga membagikan daftar persiapan.
“Jangan panik jika tes asam nukleat Anda positif. Anda mungkin perlu menyiapkan barang-barang pribadi, termasuk produk kebersihan pribadi, obat-obatan, pakaian, pengisi daya, buku, atau peralatan hiburan.”
Pada hari Selasa, hasil tes asam nukleat Zhao kembali negatif untuk pertama kalinya. Sekarang Zhao sedang menunggu dua hasil tes negatif dan diagnosis dokter sebelum dia diizinkan pulang.