28 April 2023
HANOI – Seperti banyak dari Anda yang membaca ini, saya tidak bisa meletakkan ponsel saya terlalu lama. Sebagian besar dari Anda akan membaca ini di ponsel Anda. Beberapa dari Anda bahkan akan mengangkat telepon Anda sebelum Anda sampai ke akhir cerita ini.
Jika Anda ingin yang lebih mengejutkan, periksa waktu layar rata-rata harian Anda. Ini mengkhawatirkan – atau setidaknya milik saya.
Konon, ponsel adalah alat yang hebat untuk menavigasi kehidupan sebagai ekspatriat—telepon dapat menerjemahkan, menyarankan hal yang harus dilakukan, dan membantu tetap berhubungan dengan orang yang dicintai.
Namun, baru-baru ini saya bertanya-tanya seberapa besar pengaruhnya terhadap interaksi sosial ‘kehidupan nyata’ kita.
Sejujurnya saya tidak ingat kapan terakhir kali seseorang menghentikan saya untuk petunjuk arah. Beberapa tahun yang lalu ini adalah kejadian biasa. Sekarang, dengan aplikasi GPS dan pemetaan tersedia dengan satu sentuhan tombol, tampaknya kebanyakan orang lebih suka menekan beberapa tombol daripada meminta bantuan orang asing.
Tentu saja, ini nyaman, tetapi itu juga berarti kita kehilangan kesempatan untuk bertemu orang baru.
Banyak dari kita, termasuk saya sendiri, juga menggunakan ponsel untuk menghindari kebosanan atau kecanggungan dalam situasi sosial. Kadang-kadang tampaknya lebih mudah untuk menelusuri umpan media sosial kita tanpa berpikir daripada memulai percakapan dengan orang asing.
Ini bukan fenomena yang terbatas pada ekspatriat di Việt Nam – ini adalah masalah global, dan banyak penelitian menunjukkan korelasi antara peningkatan waktu layar dan kesehatan mental atau keterampilan sosial.
Sebagai ganti kenyamanan, banyak dari kita menjadi lebih cemas, kurang empati, dan kurang mampu memperhatikan isyarat sosial.
Itulah mengapa penting untuk memperhatikan penggunaan ponsel Anda, meskipun penting untuk kehidupan sehari-hari.
Banyak orang menganggap interaksi sosial menantang, tetapi merangkul ketidaknyamanan ini sangat penting untuk mengembangkan keterampilan sosial. Terkadang menyakitkan, tetapi merangkul kecanggungan akan membangun keterampilan sosial Anda.
Ini berarti menghadiri acara sosial, bergabung dengan grup atau klub, atau memulai percakapan dengan orang baru. Dengan melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan terbuka untuk pengalaman baru, Anda dapat menciptakan koneksi yang bermakna dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Tinggal di luar negeri bisa menjadi pengalaman yang sepi, tetapi tidak harus begitu. Dengan memperhatikan penggunaan telepon kita dan secara aktif mencari koneksi manusia, kita dapat memanfaatkan waktu kita sebaik-baiknya di Việt Nam – atau di mana pun di dunia.
Jadi lain kali Anda tersesat, cobalah menanyakan arah alih-alih mengandalkan ponsel Anda – Anda tidak pernah tahu betapa lebih baiknya hal itu. VNS